كلام عن السفر – الإيجابية والسعادة في سفرك وتجديد حياتك - شامل.كوم

موقع شامل المتميز

    مواقع التواصل الاجتماعي

السفر وفوائده

مرحبا بكم

معكم رودي في لقاء جديد وكلام عن السفر .

المهمة : العمل طوال العام , ادخار مبلغ من المال .

الآثار الجانبية : شيء من الضغط النفسي وشيء من الضغط المالي .

النتيجة : أجازة ورحلة للحصول على فوائد السفر مثل قضاء وقت ممتع والتخلص من الضغوطات والحصول على السعادة والتسوق .

للأسف البعض منا لا يحقق الجزء الموسوم باللون الأحمر في الأعلى, وهناك قصص شهدناها وشهدتها بنفسي هناك من يلعن هذه الرحلة ويتحسر على انفاق المال وهناك من يقطع الرحلة ويعود للوطن. للأسف لا يستمتع ولا يرتاح في هذه الرحلة .

لماذا وكيف تعالج هذا الأمر ؟

( لا تأخذ أعباء الحياة معك – قبل السفر )


السبب : عندما اعددت حقيبة السفر وضعت ملابسك والحذاء والعطر وبعض الحاجيات المادية فإنك أيضا قمت بوضع افكار سلبية تفسد الرحلة وهي الفواتير وأمور بالعمل ومواقف مع الناس وشيء من القلق ماذا سوف تفعل بعد العودة من الرحلة وماذا بعد 10 سنوات وكيف هذا قبل 5 سنوات وشيء من السلبيات في شخصيتك والذي نناقشه بعد قليل, والآن هل تعتقد مع هذه الأشياء سوف تستمتع برحلتك ؟ هذه الأمور كفيلة بإفساد نصف رحلة السياح وليس أنت فقط.

ما هو الحل ؟

للأسف لا تستطيع منع هذه الأمور من السفر معك ولكن تستطيع أن تتجاهلها وتتجنب ازعاجها وتتركها هناك. سوف أعطيك خمس أسرار تحقق لك المتعة والسعادة والشعور بكل لحظة اثناء رحلتك .
خواطر للمسافر قبل السفر
  • إنوي عدم اخذ شيء معك من الافكار السلبية ( مجرد نيه )…..
  • خذ ملابس واشياء شبه جديدة لا تذكرك بالعمل بالظروف بالمواقف ( تجديد )….
  • حاول قبل السفر بيومين على الاقل الا تنخرط في عمل او شيء يسبب القلق ( استرخاء ) …

اليك فوائد السفر الخمسة التي تجلب الايجابية في حياتك

( الوعي والمحيط مصدر التعاسة أو السعادة في السفر )


السر الأول الصوت والصورة : من الطبيعي انك مسافر الى دولة ذات طبيعة مباني خلابة شوارع صاخبة بالحياة والأسواق الشيقة , مثلا… عندما تجلس بين الطبيعة وتسترخي تبدأ الافكار السلبية بالدوران فوق رأسك لإفساد اللحظة للأسف لن تستطيع ولا تحاول مقاومتها فهي تملك السلطة الاكبر على عقلك منذ سنوات طويلة , لا تقلق سوف تبدأ بالتخلص منها. هذه الأفكار تحتاج إلى شيء يمدها بالطاقة وهو “وعيك” الوعي هو انك عندما تشاهد فلم او تستمع الى شخص يحدثك او تلعب فيديو جيم فانت تكون منتبه ومندمج مع هذا الأمر هذا هو “وعيك” . الأفكار تسحب وعيك وتتبادله بين فكرة وأخرى وهنا تكون غائب تماما عن ما حولك حاضر بجسدك غائب بوعيك .

ماذا تفعل ؟
استعد…. اجمل ما قيل عن السفر

الصوت والصورة مرآة الاستمتاع في السفر . ابتسم.


بعد ان تجلس باسترخاء اسأل نفسك السؤال التالي إلى ماذا انظر واستمع ؟ هنا انت سحبت الوعي من بين الافكار وهو بانتظار الإجابة, جاوب بمشاعرك . اين انا ؟ انا مسافر وجالس بين احضان الطبيعة .

“انظر” الى كثافة وتراقص الاشجار الوان وتناسق الزهور جريان ومكونات النهر هدوء وتلألأ البحيرة انظر بعين الطفل الى ما حولك واستشعر جمال ما حولك باستغراب وعجب وخذ نفس عميق رائحة الطبيعة. “استمع” الى اصوات العصافير الاشجار هدير الماء سكون البحير سعادة من حولك ومن معك . انشيء شعور السعادة في صدرك ومشاعر البهجة بما تسمع وترى قل يا سلام ما اجمل هذه الاشياء وابدأ بتفصيل ما تسمع وترى بإيجابية دون التعمق في التفاصيل. احذر من التفاصيل فهي افكار اخرى لا نرغب بها هنا مثل ماذا يفعل هذا وكيف وضعت هذه الازهار ومن اين يأتي هذا النهر. فقط تفاصيل سطحية ايجابية سريعة عن التعجب والجمال والروائح وتناسق الموجودات . وهذا الأمر ينطبق اذا كنت في مول أو متحف أو حتى في اللوبي في الفندق …

عيش في طبق طعامك تذوق الايجابية في سفرك . ابتسم.


السر الثاني في طبق الطعام : احد نشاطات السفر هي زيارة المطاعم وتجربة الوان واصناف وروائح زكية جديدة. تذكر انت لست مسافر لهذا المطعم ومتكلف العناء لمليء بطنك وسد جوعك خلال 5 دقائق فقط ! سوف تأتي تلك الأفكار مرة اخرى وتفعل ما ذكرناه بوعيك . كيف اذا؟ أين انا وماذا حولي وبين يدي ؟ ابتسم. عندما تجلس في المطعم انظر الى ديكور وتناسق الألوان والرسومات فهي وضعت لهدف اسعادك. تأمل قائمة الطعام وحاول التعرف على ما تحتوي وميزة الأطباق ومحتوياتها. الآن وصلت وجبتك…(( سأل المعلم zee master”” احد كبار المعلمين في التأمل والسعادة من احد تلامذته أيها المعلم كيف تصبح جزء من محيطك وتعيش اللحظة؟ فأجاب : بسيطة ! عندما اجوع آكل وعندما أعطش أشرب. فأجاب التلميذ ايها المعلم هذا ما يفعله الجميع؟ اجاب المعلم : كلا فهم بينما يأكلون يفكرون في أمور اخرى )) . هل تمضغ طعامك هل تشعر بتنوع المذاقات وتناسق الوان الطبق هل كافأت الرسام الذي صنع لك هذا الطبق؟ هذا ما يجب أن تفعل أن تعيش هذه الوجبة اللذيذة رائحتها مذاقها بهدوء وابتسامة وتغمض عينيك كأنك تحلم .

ابتسم وتجاهل تعلق ولا تعلق. شعور السعادة في السفر


دائما ارسم ابتسامة خفيفة على وجهك بأن تشعر بوجنتيك الى الأعلى ولا اقصد هنا ابتسامة كاشفه. هذه الابتسامة ترسل إشارة إلى داخلك أنك في حالة سعادة فيقوم العضو المسئول بإفراز محفزات السعادة والنشوة في داخلك ويرسل طاقة ايجابية الى من حولك. اذا كنت كسائر البشر دائما تعلق وتدقق وتركز وتجادل في كل شاردة وواردة فهذه الأمور ممنوعه في السفر. ستواجه ما يستفزك ويغيضك ويستدعي هذه الأشياء, ارجع الى ابتسامتك اغمض عينيك خذ نفس عميق احبسه 16 ثانية تأمله في صدرك وبطنك ثم اطلقه بهدوء كأنك تخرج الحرارة والسلبيات في داخلك وقل ياسلام ( هذا تمرين شهير وفعال). تأمل اشياء جميلة حولك حتى تولي هذه الفكرة المزعجة.

خطط لرحلتك خفف التوتر.


دائما قبل السفر ادخل على اليوتيوب وتعرف على الدولة التي تذهب اليها السلبيات الايجابيات . ابحث على جوجل وياهو واليوتيوب عن اماكن السياحة والتسوق والآثار والرحلات, قم بالتعرف على الفنادق المناسبة لك من مواقع الحجز اقرأ التعليقات انظر الى الصور واحجز, كيف هي المواصلات انواعها الافضل والاسرع. خذ وقتك اعمل جدول بحيث عندما تذهب الى هذا البلد كأنك زرته عدة مرات. هذا الأمر يوفر الجهد والمال ويجنبك المواقف التي تسبب توتر ومشاجرات وضيق الصدر.

المشي في السفر هواء الطاقة الإيجابية 100% .


من أهم ادوات السفر لدي هو شراء حذاء محترف للمشي. قمة الجمالية في السفر عندما تضع كرت الفندق في جيبك لتضمن العودة 🙂 وتطلق العنان لقدميك للمشي مسافات طويلة بين الطبيعة والمباني وداخل المولات وفوق جسور المشاة وفي الانفاق والحدائق واخذ استراحة عند الأكشاك والعربات وتناول لقيمات من الأطعمة واشرب العصير او القهوة ثم معاودة المشي. (كن حذرا تجنب الاماكن المهجورة والمظلمة) . لا استطيع ان اصف لك كيف تشعر بالسعادة والفرح . سوف ترى الحياة الحقيقية في هذا البلد وتتعرف على اسراره . سوف تشعر كأنك مواطن وتعرف اين تذهب وماذا تفعل. هذا بالإضافة الى فوائد المشي لصحتك فكثير منا يعود من السفر متخم من الاطعمة أما أنت فسوف تعود بصحة جيدة.

هناك المزيد مما ذكرت ولكن اكتفي هنا لأني على يقين اذا طبقت ما ذكرت لك فهذا كفيل بقضاء أجازة الأحلام والعودة بروح جديد وسعادة فريدة بالإضافة إلى أنك سوف تكتشف البقية في نفسك وسوف تجد في الموقع مواضيع اخرى مفيدة حول هذا الأمر وأعدك بالمزيد .

كلام عن السفر – الإيجابية والسعادة في سفرك وتجديد حياتك

السفر وفوائده

مرحبا بكم

معكم رودي في لقاء جديد وكلام عن السفر .

المهمة : العمل طوال العام , ادخار مبلغ من المال .

الآثار الجانبية : شيء من الضغط النفسي وشيء من الضغط المالي .

النتيجة : أجازة ورحلة للحصول على فوائد السفر مثل قضاء وقت ممتع والتخلص من الضغوطات والحصول على السعادة والتسوق .

للأسف البعض منا لا يحقق الجزء الموسوم باللون الأحمر في الأعلى, وهناك قصص شهدناها وشهدتها بنفسي هناك من يلعن هذه الرحلة ويتحسر على انفاق المال وهناك من يقطع الرحلة ويعود للوطن. للأسف لا يستمتع ولا يرتاح في هذه الرحلة .

لماذا وكيف تعالج هذا الأمر ؟

( لا تأخذ أعباء الحياة معك – قبل السفر )


السبب : عندما اعددت حقيبة السفر وضعت ملابسك والحذاء والعطر وبعض الحاجيات المادية فإنك أيضا قمت بوضع افكار سلبية تفسد الرحلة وهي الفواتير وأمور بالعمل ومواقف مع الناس وشيء من القلق ماذا سوف تفعل بعد العودة من الرحلة وماذا بعد 10 سنوات وكيف هذا قبل 5 سنوات وشيء من السلبيات في شخصيتك والذي نناقشه بعد قليل, والآن هل تعتقد مع هذه الأشياء سوف تستمتع برحلتك ؟ هذه الأمور كفيلة بإفساد نصف رحلة السياح وليس أنت فقط.

ما هو الحل ؟

للأسف لا تستطيع منع هذه الأمور من السفر معك ولكن تستطيع أن تتجاهلها وتتجنب ازعاجها وتتركها هناك. سوف أعطيك خمس أسرار تحقق لك المتعة والسعادة والشعور بكل لحظة اثناء رحلتك .
خواطر للمسافر قبل السفر
  • إنوي عدم اخذ شيء معك من الافكار السلبية ( مجرد نيه )…..
  • خذ ملابس واشياء شبه جديدة لا تذكرك بالعمل بالظروف بالمواقف ( تجديد )….
  • حاول قبل السفر بيومين على الاقل الا تنخرط في عمل او شيء يسبب القلق ( استرخاء ) …

اليك فوائد السفر الخمسة التي تجلب الايجابية في حياتك

( الوعي والمحيط مصدر التعاسة أو السعادة في السفر )


السر الأول الصوت والصورة : من الطبيعي انك مسافر الى دولة ذات طبيعة مباني خلابة شوارع صاخبة بالحياة والأسواق الشيقة , مثلا… عندما تجلس بين الطبيعة وتسترخي تبدأ الافكار السلبية بالدوران فوق رأسك لإفساد اللحظة للأسف لن تستطيع ولا تحاول مقاومتها فهي تملك السلطة الاكبر على عقلك منذ سنوات طويلة , لا تقلق سوف تبدأ بالتخلص منها. هذه الأفكار تحتاج إلى شيء يمدها بالطاقة وهو “وعيك” الوعي هو انك عندما تشاهد فلم او تستمع الى شخص يحدثك او تلعب فيديو جيم فانت تكون منتبه ومندمج مع هذا الأمر هذا هو “وعيك” . الأفكار تسحب وعيك وتتبادله بين فكرة وأخرى وهنا تكون غائب تماما عن ما حولك حاضر بجسدك غائب بوعيك .

ماذا تفعل ؟
استعد…. اجمل ما قيل عن السفر

الصوت والصورة مرآة الاستمتاع في السفر . ابتسم.


بعد ان تجلس باسترخاء اسأل نفسك السؤال التالي إلى ماذا انظر واستمع ؟ هنا انت سحبت الوعي من بين الافكار وهو بانتظار الإجابة, جاوب بمشاعرك . اين انا ؟ انا مسافر وجالس بين احضان الطبيعة .

“انظر” الى كثافة وتراقص الاشجار الوان وتناسق الزهور جريان ومكونات النهر هدوء وتلألأ البحيرة انظر بعين الطفل الى ما حولك واستشعر جمال ما حولك باستغراب وعجب وخذ نفس عميق رائحة الطبيعة. “استمع” الى اصوات العصافير الاشجار هدير الماء سكون البحير سعادة من حولك ومن معك . انشيء شعور السعادة في صدرك ومشاعر البهجة بما تسمع وترى قل يا سلام ما اجمل هذه الاشياء وابدأ بتفصيل ما تسمع وترى بإيجابية دون التعمق في التفاصيل. احذر من التفاصيل فهي افكار اخرى لا نرغب بها هنا مثل ماذا يفعل هذا وكيف وضعت هذه الازهار ومن اين يأتي هذا النهر. فقط تفاصيل سطحية ايجابية سريعة عن التعجب والجمال والروائح وتناسق الموجودات . وهذا الأمر ينطبق اذا كنت في مول أو متحف أو حتى في اللوبي في الفندق …

عيش في طبق طعامك تذوق الايجابية في سفرك . ابتسم.


السر الثاني في طبق الطعام : احد نشاطات السفر هي زيارة المطاعم وتجربة الوان واصناف وروائح زكية جديدة. تذكر انت لست مسافر لهذا المطعم ومتكلف العناء لمليء بطنك وسد جوعك خلال 5 دقائق فقط ! سوف تأتي تلك الأفكار مرة اخرى وتفعل ما ذكرناه بوعيك . كيف اذا؟ أين انا وماذا حولي وبين يدي ؟ ابتسم. عندما تجلس في المطعم انظر الى ديكور وتناسق الألوان والرسومات فهي وضعت لهدف اسعادك. تأمل قائمة الطعام وحاول التعرف على ما تحتوي وميزة الأطباق ومحتوياتها. الآن وصلت وجبتك…(( سأل المعلم zee master”” احد كبار المعلمين في التأمل والسعادة من احد تلامذته أيها المعلم كيف تصبح جزء من محيطك وتعيش اللحظة؟ فأجاب : بسيطة ! عندما اجوع آكل وعندما أعطش أشرب. فأجاب التلميذ ايها المعلم هذا ما يفعله الجميع؟ اجاب المعلم : كلا فهم بينما يأكلون يفكرون في أمور اخرى )) . هل تمضغ طعامك هل تشعر بتنوع المذاقات وتناسق الوان الطبق هل كافأت الرسام الذي صنع لك هذا الطبق؟ هذا ما يجب أن تفعل أن تعيش هذه الوجبة اللذيذة رائحتها مذاقها بهدوء وابتسامة وتغمض عينيك كأنك تحلم .

ابتسم وتجاهل تعلق ولا تعلق. شعور السعادة في السفر


دائما ارسم ابتسامة خفيفة على وجهك بأن تشعر بوجنتيك الى الأعلى ولا اقصد هنا ابتسامة كاشفه. هذه الابتسامة ترسل إشارة إلى داخلك أنك في حالة سعادة فيقوم العضو المسئول بإفراز محفزات السعادة والنشوة في داخلك ويرسل طاقة ايجابية الى من حولك. اذا كنت كسائر البشر دائما تعلق وتدقق وتركز وتجادل في كل شاردة وواردة فهذه الأمور ممنوعه في السفر. ستواجه ما يستفزك ويغيضك ويستدعي هذه الأشياء, ارجع الى ابتسامتك اغمض عينيك خذ نفس عميق احبسه 16 ثانية تأمله في صدرك وبطنك ثم اطلقه بهدوء كأنك تخرج الحرارة والسلبيات في داخلك وقل ياسلام ( هذا تمرين شهير وفعال). تأمل اشياء جميلة حولك حتى تولي هذه الفكرة المزعجة.

خطط لرحلتك خفف التوتر.


دائما قبل السفر ادخل على اليوتيوب وتعرف على الدولة التي تذهب اليها السلبيات الايجابيات . ابحث على جوجل وياهو واليوتيوب عن اماكن السياحة والتسوق والآثار والرحلات, قم بالتعرف على الفنادق المناسبة لك من مواقع الحجز اقرأ التعليقات انظر الى الصور واحجز, كيف هي المواصلات انواعها الافضل والاسرع. خذ وقتك اعمل جدول بحيث عندما تذهب الى هذا البلد كأنك زرته عدة مرات. هذا الأمر يوفر الجهد والمال ويجنبك المواقف التي تسبب توتر ومشاجرات وضيق الصدر.

المشي في السفر هواء الطاقة الإيجابية 100% .


من أهم ادوات السفر لدي هو شراء حذاء محترف للمشي. قمة الجمالية في السفر عندما تضع كرت الفندق في جيبك لتضمن العودة 🙂 وتطلق العنان لقدميك للمشي مسافات طويلة بين الطبيعة والمباني وداخل المولات وفوق جسور المشاة وفي الانفاق والحدائق واخذ استراحة عند الأكشاك والعربات وتناول لقيمات من الأطعمة واشرب العصير او القهوة ثم معاودة المشي. (كن حذرا تجنب الاماكن المهجورة والمظلمة) . لا استطيع ان اصف لك كيف تشعر بالسعادة والفرح . سوف ترى الحياة الحقيقية في هذا البلد وتتعرف على اسراره . سوف تشعر كأنك مواطن وتعرف اين تذهب وماذا تفعل. هذا بالإضافة الى فوائد المشي لصحتك فكثير منا يعود من السفر متخم من الاطعمة أما أنت فسوف تعود بصحة جيدة.

هناك المزيد مما ذكرت ولكن اكتفي هنا لأني على يقين اذا طبقت ما ذكرت لك فهذا كفيل بقضاء أجازة الأحلام والعودة بروح جديد وسعادة فريدة بالإضافة إلى أنك سوف تكتشف البقية في نفسك وسوف تجد في الموقع مواضيع اخرى مفيدة حول هذا الأمر وأعدك بالمزيد .